+7 (968) 563-15-18
+7(968) 563-15-18
+7(968)563-15-18
ЙОГА ТУР В ИНДИИ
пляж Ковалам, Керала · практика йоги Айенгара дважды в день
19 -28 февраля
Тур подходит как для начинающих, кто хочет войти в йогу безопасно и осознанно, так и для продолжающих, кто стремится углубить практику
ВАС ЖДЕТ–
пляжный отдых на берегу ИНдийского океана и йога дважды в день
Это тур про то, чтобы остановиться. Не бежать, не успевать, не решать — просто быть и слушать себя и свое тело. Йога Айенгара дважды в день мягко и точно возвращает тело в баланс, а нервную систему в состояние покоя. А между практиками — океан, тёплый песок и ничегонеделание, в котором тоже есть смысл.
Керала добавит вдохновения сама — яркими красками, зеленью, запахом специй и океаном за окном.
Это время, чтобы наполниться — не впечатлениями ради галочки, а тишиной, энергией и вниманием к себе, которого так не хватает в обычной жизни.
Десять дней. Океан. Практика. И вы — в центре этого путешествия.
Керала добавит вдохновения сама — яркими красками, зеленью, запахом специй и океаном за окном.
Это время, чтобы наполниться — не впечатлениями ради галочки, а тишиной, энергией и вниманием к себе, которого так не хватает в обычной жизни.
Десять дней. Океан. Практика. И вы — в центре этого путешествия.
Пляжный отдых в Коваламе
Между уроками йоги будем загорать, слушать океан, много плавать и разрешать себе больше ничего не делать, накапливая внутренний ресурс, которого потом хватит на месяцы вперёд.
Атмосфера тропиков
Пальмы, яркие краски, обезьяны, свежайшие морепродукты в пляжных ресторанах, вкуснейшие манго, ананасы, кокосы — и ежедневные закаты.
Исследование достопримечательностей
Чтобы не заскучать в перерывах между йогой, съездим на три экскурсии — поближе познакомиться с местной жизнью и религией Индии.
Уроки йоги каждый день
Два урока йоги Айенгара утром и вечером. Йога будет проходить в полностью оборудованном зале со всеми необходимыми пропсами.
Уроки серфинга
Хочется больше движения — можно поучиться серфингу (местные серф споты подходит для новичков).
Знакомство с аюрведой
Желающие могут пройти аюрведические процедуры в одном из аюрведа центров Ковалама.
Пляж Ковалам (штат Керала)
Керала — не типичная Индия. Здесь нет хаоса и толкотни, к которым готовишься перед поездкой в эту страну. Пальмы, лагуны, зелёные холмы и воздух, пропитанный специями — южная Индия дышит иначе.
Это ещё и родина Аюрведы. Место само настраивает на заботу о теле.
Ковалам — один из первых пляжей страны, открытых миру, но так и не растерявший своей атмосферы. Три бухты, комфортные для купания, тёплый океан круглый год, маяк на скале и потрясающие закаты.
Здесь удобно и спокойно — то, что нужно, когда едешь не смотреть достопримечательности, а восстанавливаться.
Это ещё и родина Аюрведы. Место само настраивает на заботу о теле.
Ковалам — один из первых пляжей страны, открытых миру, но так и не растерявший своей атмосферы. Три бухты, комфортные для купания, тёплый океан круглый год, маяк на скале и потрясающие закаты.
Здесь удобно и спокойно — то, что нужно, когда едешь не смотреть достопримечательности, а восстанавливаться.
Вы прилетаете в Тривандрум – столицу штата Керала. Оттуда – индивидуальный трансфер на наш пляж Ковалам, где вас ждёт небольшой уютный отель в шаговой доступности от океана (менее 1 минуты до пляжа).
Здесь царит атмосфера уединения, но при этом всё необходимое – рядом.
Здесь царит атмосфера уединения, но при этом всё необходимое – рядом.
2 урока йоги каждый день:
утром (7.00-8.30) и вечером (17.00-18.30)
утром (7.00-8.30) и вечером (17.00-18.30)
Будем практиковать йогу Айенгара
Йога Айенгара — направление хатха-йоги, разработанное индийским мастером
Б.К.С. Айенгаром. Отличается точностью выполнения асан и использованием вспомогательных материалов (блоки, ремни, валики, стулья) — это позволяет выстраивать позу правильно независимо от исходного уровня гибкости.
Ключевые особенности:
Б.К.С. Айенгаром. Отличается точностью выполнения асан и использованием вспомогательных материалов (блоки, ремни, валики, стулья) — это позволяет выстраивать позу правильно независимо от исходного уровня гибкости.
Ключевые особенности:
- Точность и выравнивание — акцент на правильном положении тела, а не на количестве повторений
- Последовательность — асаны идут в продуманном порядке, с постепенным усложнением
- Доступность — благодаря пропсам подходит новичкам, людям с ограничениями по здоровью и опытным практикующим одновременно
- Работа с телом и умом — через физическую точность приходит концентрация и внутренняя устойчивость
Наши уроки йоги подходят как для новичков, так и для тех, кто давно практикует.
Нагрузка выстраивается индивидуально
Нагрузка выстраивается индивидуально
- Для начинающихФундаментальные основы, работа с опорами, развитие осознанности в каждом движении
- Для продолжающихУглублённые техники, пранаямы, работа над сложными асанами с коррекцией от преподавателя
Практика Айенгара работает с телом точно и бережно, без спешки и без нужды кому-то что-то доказывать.
Группа у нас будет небольшая до 8 чел.
Каждый получит к себе индивидуальный подход.
Группа у нас будет небольшая до 8 чел.
Каждый получит к себе индивидуальный подход.
Наш преподаватель йоги:
- Лариса МищенкоПреподаватель йоги Айенгара, гид путешествий Right WayЗанимается йогой по Методу Айенгара с 2003, преподаёт с 2010. Закончила учительские курсы в Москве под руководством Елены Ульмасбаевой, одного из ведущих преподавателей йоги Айенгара и основателя сети "Йога-практика". Обучалась в Индии в Институте RIMYI в Пуне. Была участником конференции в Москве 2009г. на которой преподавал сам Гуруджи Шри Б. К. С. Айенгар. Была участником конференции в Пуне 2013г. где преподавала дочь Гуруджи Гита С. Айенгар. Обучалась у ведущих преподавателей, как российских , так и зарубежных.
А теперь без лишней официальности: у Ларисы потрясающая харизма и чувство юмора — она умеет разрядить обстановку шуткой в нужный момент, особенно когда держишь сложную асану. При этом в зале она держит дисциплину, и это ощущается как забота, а не строгость ради строгости.
Лариса дает настолько точные инструкции — и для новичков, и для тех, кто занимается давно — что начинаешь по-настоящему чувствовать своё тело. И вдруг понимаешь: то, что казалось пределом, на самом деле не предел — ты можешь больше.
В неё влюбляешься с первой минуты знакомства — и не только в йогу. Лариса уже много лет наш гид в путешествиях, и все, кто ездил с ней хоть раз, признаются в том же.
Наше жильё – продуманный комфорт для глубокой практики
Номера оснащены всем, чтобы вы чувствовали себя как дома:
Питание – на ваш выбор: в пешей доступности множество вегетарианских ресторанов, а прямо на берегу – свежайшая рыба и морепродукты. Магазины и лавки с местными товарами – в паре минут ходьбы.
- Кондиционер и москитные сетки – защита от тропической жары и насекомых.
- Кулер с очищенной питьевой водой – всегда под рукой.
- Чайник, кофеварка, холодильник, посуда и столовые приборы – можно приготовить лёгкий перекус.
- Фен, сушилка для одежды, утюг – мелочи, которые делают отдых беззаботным.
- В двух номерах есть мини-кухни (эл. плитка – за доплату) – идеально для тех, кто предпочитает готовить сам.
Питание – на ваш выбор: в пешей доступности множество вегетарианских ресторанов, а прямо на берегу – свежайшая рыба и морепродукты. Магазины и лавки с местными товарами – в паре минут ходьбы.
Практика в полном оснащении
Наш йога-зал оборудован всеми необходимыми пропсами по методу Айенгара: коврики, кирпичи, ремни, валики, стулья, одеяла – всё для безопасного и точного выравнивания.
Если вы привыкли к своим личным материалам – берите их с собой.
Занятия проходят дважды в день (в дни экскурсий один раз), что позволяет равномерно распределить нагрузку и закрепить результат.
Если вы привыкли к своим личным материалам – берите их с собой.
Занятия проходят дважды в день (в дни экскурсий один раз), что позволяет равномерно распределить нагрузку и закрепить результат.
Чтобы поближе узнать культуру и религию Кералы, у нас запланированы 3 экскурсии:
Каньякумари – мыс трёх морей
Самая южная точка Индии, где встречаются сразу три водоёма — Аравийское море, Индийский океан и Бенгальский залив. Это единственное место в Индии, откуда можно увидеть и восход, и закат с одной точки.
По пути посетим храм богини Каньякумари прямо на берегу, съездим на скалу Вивекананды, место силы, где великий философ медитировал (добираться на лодке — она стоит в море), увидим статую Тирувалллувара и мемориал Ганди.
По пути посетим храм богини Каньякумари прямо на берегу, съездим на скалу Вивекананды, место силы, где великий философ медитировал (добираться на лодке — она стоит в море), увидим статую Тирувалллувара и мемориал Ганди.
Тривандрум – столица Кералы
Всего в получасе езды от Ковалама, столица штата. Главная достопримечательность — храм Падманабхасвами, посвящённый Вишну: одно из самых почитаемых святилищ Индии, известное золочёными сводами и статуей божества в позе вечного сна на змее Шеше. Храм считается одним из самых богатых в стране — вход открыт только для индуистов, но снаружи архитектура впечатляет и без этого.
Заглянем и в музей Напье — одно из старейших зданий страны, построенное в стиле, сочетающем традиционную керальскую, могольскую, китайскую и итальянскую архитектуру, с готическими крышами и минаретами — само по себе достопримечательность. Внутри — бронзовые идолы, резьба по слоновой кости и храмовая колесница.
Плюс старый город с узкими улочками и рынками — контраст с размеренным пляжным Коваламом, который стоит увидеть своими глазами.
Заглянем и в музей Напье — одно из старейших зданий страны, построенное в стиле, сочетающем традиционную керальскую, могольскую, китайскую и итальянскую архитектуру, с готическими крышами и минаретами — само по себе достопримечательность. Внутри — бронзовые идолы, резьба по слоновой кости и храмовая колесница.
Плюс старый город с узкими улочками и рынками — контраст с размеренным пляжным Коваламом, который стоит увидеть своими глазами.
Прогулка на лодочках по каналам сквозь джунгли
Керала славится своей сетью «бэквотов» – извилистых каналов, пронизывающих мангровые леса и плантации кокосовых пальм. Мы сядем в традиционную лодку-хаусбот или небольшие гребные лодки и отправимся в неторопливое плавание по тенистым водным артериям. Вы увидите деревни, где время словно остановилось, услышите пение птиц, понаблюдаете за рыбаками и, возможно, встретите речных выдр. Эта прогулка – идеальная восстановительная практика после интенсивных занятий, позволяющая соединиться с первозданной
Подпишись на наш Telegram-канал, чтобы узнать больше интересного и первым получить выгодное предложение
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ХОТИТЕ С НАМИ?
стоимость йога тура
с человека
1200$
При раннем бронировании до 1 октября скидка 100$ c человека.
19-28 февраля 2027
В стоимость путешествия включено:
1. Индивидуальный трансфер из/в аэропорт
2. Проживание в отеле при двухместном размещении
3. Уроки йоги дважды в день (в день экскурсий 1 раз в день)
4. 3 экскурсии с сертифицированным русским гидом
5.Консультации и поддержка на всех этапах подготовки
В стоимость путешествия не включено:
1. Авиабилет до Тривандрума (от 700$)
2. Питание (завтраки, обеды, ужины) ~ 200$
3. Страховка
ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧАСТНИКОВ
этапы
бронирования
Заключение договора
и предоплата 100$
и предоплата 100$
поиск удобных
авиабилетов
авиабилетов
создание группового чата
внесение остатка на месте или по согласованию
1
2
4
3
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПОЕЗДКИ
С 1 января 2026 года 30-дневная туристическая e-Visa для россиян бесплатная. Но все равно необходимо оформить электронную визу (e-Visa) на сайте indianvisaonline.gov.in минимум за 5 дней до въезда в страну, а лучше раньше.
Можно лететь прямым рейсом аэрофлота до Дели, далее внутренний перелет в Тривандрум. Мы поможем с выбором авиабилета и с организацией гостиницы и досуга в Дели при необходимости. Либо рейсы через Абу Даби и Манаму до Тривандрума.
Летние вещи, форму для йоги, коврик, если вам принципиально заниматься на своем, солнцезщитный крем и пантенол, на случай солнечных ожогов. Также рекоменлуем иметь с собой минимальную аптечку.
Если вы хотите одноместное размещение, то доплата 200$.
В среднем на питание (завтрак, обед, ужин) уходит 20$ в день. Мы порекомендуем вкусные рестораны, как вегетерианские, так и невегетерианские)
В отеле будет хороший WIFI. Если вам нужно всегда быть на связи, рекомендуем заранее оформить Esim для Индии.
Везите с собой доллары нового образца, либо евро. Мы покажем, где обменять валюту по хорошему курсу.
Да, можете. Лариса вас плавно введет в практику. Главное ни с кем не соревноваться и делать все по своим силам. Тело вам обязательно скажет спасибо.
Февраль считается лучшим месяцем для посещения Кералы, стабильная солнечная погода, без дождей, но еще не так адски жарко, как в марте. Океан теплый и спокойный.
Ирина ответит на все интересующие вас вопросы по путешествию
Оставьте СВОЙ КОНТАКТ,
и мы свяжемся с вами
и мы свяжемся с вами
другие наши направления